na wycinke

Grekar widzę bardziej pod cheaty podchodzisz tymi plackami ;) Ty mojego cheata nie widziałeś synu %-) Na pancaksach z nutellą wycinkę robiłem, jest dobrze \-) Łapcie po soguPanowie, dobra robota!

chyba bede teraz robił ostrą masówke,żeby dojachać do 120+ nie patrząc na bf%,a po nowym roku zrobie wycinkę,korwa sam nie wiem czy to dobry pomysł

Ooo przepraszam, zagalopowałem się. Juz daje ! :) ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: matiaspl PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 WZROST: 173cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 26 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79,6kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 [...]

No ja tez chce sie powycinac, tylko nawet nie wiem jak to sie robi hahahahahahah to chyba trzeba by bylo zaloztyc nowe dzienniki i robic wycinke :P Ale najpierw trzeba miec miesnie zeby sie wycinac a na razie jestem kartoflem :)

jak karols pisze :) 2x epi na redukcje dobra sprawa bo z jednej puchy to nic nie zrobisz . ja osobiscie na Twoim miejscu walilbym wycinke dalej , wrzucił clen , a na sam koniec zeby dopiescic sylwetke wrzuciłbym ph i moze nawet jakis króciutki estr :) fajnie by rzeźbiło

[...] dobic do 45-46 centow na lapie i wtedy sie skupie bardziej na detalach i jakiejs wiekszej redukcjii ale napewno to nie bedzie ostra wycinka itp bo mnie to nie jara, wieksza wycinke planuje po masowce przed wakacjami jak dobrze pojdzie :) jak dobrze pojdzie... bo jak sami widzicie, musze isc pod skalpel z tymi gulami na lapach :/ mam plany dosc [...]

waga 97, wymiarow nie sprawdzam, po co sie dolowac ;-)%-) od czasu tamtej wycinki to byl juz moment ze 107 wazylem (a wycinke skonczylem na 85 jak sie nie myle), ale jakos przeoczylem to zeby zrobic fotki i pozniej bylo juz gorzej i gorzej %-) 133 taka byla akurat sytuajca %-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2012-09-15 17:49:10

to i ja sie dorzuce :) powoli juz wychodze z zauroczenia wielka masa:) na wakacje polece juz Solidna wycinke :) Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2013-02-06 00:12:10 Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2013-02-06 00:15:31 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4fa837ab4c74b40b672b6aa200b57f9.jpg Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2013-02-06 00:18:23

właśnie robię tylko i wyłącznie trening na masę:-) myślałem żeby zacząć wycinkę już przy 100 kg., a później robić tylko suchą masę:-PP, bark idzie dobrze, biceps tez nie narzekam, plecy nieźle, ale klatka i triceps bardzo kuleją:-( już pomysłów brakuje jak wybić te partie

Chyba również przetestuje jem/nie jem z high carb ,bo jakoś nie wierze że na tym można zrobić wycinke no ale zobaczymy

Chyba również przetestuje jem/nie jem z high carb ,bo jakoś nie wierze że na tym można zrobić wycinke no ale zobaczymy Kane daj prosze relacje :-)

Baza to oczywiście test i najpewniej enan w formie prolongatum aptecznego. Do tego deka i cyklicznie metka z insą :-) Kończe we wrześniu wycinke i startuje identycznie. Nie ma lepszego combo na mase :-)

Możesz jeść więcej i spalać więcej kalorii przede wszystkim poprzez trening siłowy, ale również aerobowy i interwałowy. Lepiej jest jeść więcej i spalać więcej niż jeść mniej i spalać mniej - nawet przy takim samym deficycie kalorycznym 3 treningi aerobowe po 30 minut to nie jest dużo. Potem jak już pisałem możesz przejść na tygodniowo 1-2 [...]

Adzik zrob ta wycinke, tyle osob cie namawia. Na wakacji by było fajnie:-))

Podsumowanie- Dziękuje za możliwość przetestowania produktu. Produkt ciekawy dobrze dobrany składowo.Traktowałem go jako srodek przed treningowy (trenuje 7 razy w tygodniu) Wieksza motywacja na treningu,większa wydolność. Zwiększona potliwość,po pierwszych 4 porcjach lekka zgaga(na czczo) potem przeszło. Brałem 4 kapsy przed treningiem ,patrząc na [...]

aha to co fod bys poradzil na pierwsza wycinke w zyciu moze byc clen i efka naprzemiennie?

Uczestnik nr 11 1) Dane Nick: Neos17 Wiek: 26 Staż: 8 miesięcy Wzrost: 180 Waga ciała: 78,6 Body fat: w procentach % - jeśli wiadomo 20%? Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka): 83cm Klatka: 97 cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 36,5 | 36,5 Przedramię lewe/prawe: 31 | 31 Udo (góra)lewe/prawe: 54 | 53,5 Udo (środek)lewe/prawe: 51 | 51 2) Spis [...]

na poczatku mnie klepaly 2 kaps , pozniej 4 to norma ale łaczylem to jeszcze z thermalem no i powiem ze mnie wywalalo jak po prochu nakrecony jak zegarek z ruskiego bazaru w maju moze zapodam jakas wycinke Dobranoc po raz kolejny

chudzina podbije do ciebie jak bede wycinke robil uzyje tego carb cycling chyba daj gg na priv

Takie są mniej więcej plany na koniec lata, jednak to będzie delikatna redukcja, póki co za mało mięcha aby robić ostrą wycinkę i tak ostatnio nieco zredukowałem wagę bo już powoli traciłem wszystkie zarysy mięśni %-) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-03-31 20:17:16